A koleszterinben és nátriumban szegény avokádó diéták alapanyagaként is kiválóan alkalmas, mivel rostokban és proteinekben gazdag, valamint antioxidáns szereppel rendelkezik.
Túlterhelés esetén fogyasztása rendkívüli hatásokkal rendelkezik, a szexuális étvágyat is javítja.Az avokádó akkor érett ha szorításra enged, azonban ne vásároljunk túl lágy, vagy ütődött héjú gyümölcsöt, mert a banánhoz hasonlóan nem a fán érik be, helyette inkább a keményebbeket válasszuk, két-három nap múlva magában megérik.
Bőrkímélő, bőrfrissítő hatása is ismert, ajánlott a gyümölcs húsával hosszabb ideig masszírozni az arcbőrt. A gyümölcsöt kettévágjuk, felrakjuk az arcra és 15 percig rajta hagyjuk. Az elvárások sem maradnak el, a bőr selymesebb, rugalmasabb lesz tőle.
